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　　在这个时节 该如何
 调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少  食辛辣刺激食物
，以免  肝火上炎。